Ən bərbad anlarda belə insanı sakitləşdirmə gücünə malik formullar

Çox vaxt sakitləşmək, stressin, çətinliyin öhdəsindən gəlmək, həyata qaldığı yerdən, heç bir şey olmamış kimi davam etmək asan deyil amma kiçik, sadə, ödənişsiz, gözlənilməz şeylər dərin bir nəfəs alıb yola davam etməyimizə köməkçi ola bilir.

1. Bir kresloya uzanıb sevdiyin bir mahnını dinləmək.

2. Böyük bir ağacın altına uzanmaq.

3. Sevdiyin birinin sənə qüvvətlicə sarılması.

4. Pişik sığallamaq.

5. Bağça sulamaq.

6. Yağış sonrası torpaq qoxusunu hiss edərək gəzmək.

7. Körpə qoxusunu içinə çəkmək.

8. Dəniz kənarında bir yerdə oturub üfüqü seyr etmək.

9. İsti bir duş almaq.

10. Akvariumda üzər balıqları seyr etmək.

Yəqin ki, unutduğumuz çox şey var, bəs siz nələri əlavə eləyərdiniz?